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소상공인 전기요금 특별지원 (신청방법, 지원조건, 전기세납부조회) 안녕하세요, 이번에 정부에서 전기세 감면 혜택을 준다고 하는데요. 이번 여름도 정말 너무 더웠던 폭염이었는데 전기료까지 인상이 된다고 했는데요. 최근 전기 요금 인상이 계속되면서 소상공인들의 경제적 부담이 커지고 있습니다. 특히 여름과 겨울철, 냉난방비 증가로 인해 매달 고정 비용의 상당 부분을 차지하는 전기 요금은 소상공인들에게 큰 부담입니다. 다행히 정부와 한국전력공사(한전)에서는 소상공인을 위한 다양한 전기 요금 할인 혜택과 특별 지원 프로그램을 운영하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 소상공인들이 어떻게 전기세를 절약할 수 있는지, 특별지원과 할인 혜택에 대해 상세히 설명드리겠습니다. 1.지원조건개업일이 ‘23.12.31. 이전이며, 공고일(’24.2.15.) 조회기준으로 폐업상태가 아닌 개인·법인사..
다이어트 정체기 탈출방법 맛불리 다이어트 후기 (60시간 단식, 운동) 안녕하세요, 오늘은 제가 다이어트 정체기를 극복하기 위해 시도했던 맛불리 다이어트 후기를 공유해보려고 합니다.저처럼 다이어트 중 정체기를 겪고 계신 분들이라면 도움이 될 것 같아요!         저는 작년 1년정도 10kg정도 감량해서 인지 몸무게가 도통 빠지질 않았는데요. 이렇게 식단도 하고 10km 유산소와 필라테스 인터벌 운동까지 병해해도 몸무게가 그대로였어요.      제자리에서 멈춤 ...!간혈적단식도 도움이 된다고 해서 24시간 단식까지 해보았는데 몸무게가 그대로 이더라구요.정말 충격적이었어요...  1. 다이어트 정체기란?먼저, 다이어트 정체기에 대해 간단히 설명드릴게요. 다이어트를 시작하면 초기에는 체중이 빠르게 감소하는 것처럼 보이지만, 어느 순간부터 체중이 더 이상 줄어들지 않는 시기..
다가오는 추석 선물로 뭐할지 모르겠다면 부담없는 추석선물세트 추천 안녕하세요, 벌써 추석이 한 달도 안남았는데요. 고마운 분들에게 선물을 하나씩 주려고 하는데 어떤 선물을 해야할 지 고민이 많더라구요. 그래서 찾아본 추석 선물용으로 좋은 만한 선물 세가지 알아보겠습니다. 1. 마음을 담은 전통 선물세트 추석이 다가오면 가장 먼저 생각나는 건 가족과 지인들에게 전할 따뜻한 마음이 담긴 선물입니다. 전통 선물세트는 그런 마음을 전하는 데 있어 최고의 선택이죠. 이번 추석에는 건강과 정성을 담아 전할 수 있는 한과 세트나,전통 주류 세트를 추천합니다. 한과 세트는 보기에도 고급스럽고 맛도 좋아, 남녀노소 누구에게나 인기 만점이에요. 바삭하면서도 달콤한 한과는 어른들께는 추억을, 아이들에게는 새로운 맛을 선사할 수 있습니다. 특히, 개별 포장이 되어 있어 위생적이고, 나눠 먹..
요거트 유통기한 보관방법 상한 요거트 활용방법 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 요거트. 건강을 위한 필수 식품으로 자리 잡은 요거트지만,유통기한이 지난 요거트를 발견하고 당황한 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 유통기한이 지나면 무조건 버려야 할까요? 이 글에서는 요거트 유통기한에 대한 과학적 근거와 함께, 안전하게 요거트를 섭취하는 방법, 그리고 유통기한이 지난 요거트를 활용하는 다양한 방법까지 알려드리겠습니다.        요거트 유통기한의 모든 것 요거트는 살아있는 유산균이 함유되어 있어 시간이 지남에 따라 변화합니다. 온도, 습도, 공기 등의 영향으로 유산균의 활동이 변화하고, 이에 따라 맛, 향, 질감 등이 달라질 수 있습니다. 또한, 외부에서 유입된 미생물이 번식하여 식품의 안전성에 문제를 일으킬 수도 있습니다.          요거트는 ..
편평 사마귀 사마귀종류 , 사마귀 없애는법 편평 (경험후기, 자가치료 후기) 안녕하세요 , 이번에 사마귀 종류 그리고편평성 사마귀 없애는 방법 자가치료 방법에 대해 알아보겠습니다.        우선, 사마귀의 종류는 다양하게 있는데요.    사마귀란? 인간 유두종 바이러스(HPV)에 의해 발생하는 피부의 양성 종양으로, 다양한 종류가 있습니다. 각 종류는 특징적인 모양과 발생 부위가 다릅니다. 주요 사마귀 종류는 다음과 같습니다.     사마귀의 종류1. 일반 사마귀 (Verruca Vulgaris)특징: 가장 흔한 형태로, 거칠고 불규칙한 표면을 가진 둥근 형태의 작은 돌기입니다.발생 부위: 주로 손가락, 손등, 무릎, 팔꿈치 등에 발생합니다. 색상: 피부색과 유사하거나 약간 더 어두운 색입니다.2. 편평 사마귀 (Verruca Plana)특징: 작고 평평하며 매끄러운 표면을 ..
손주름 없애는 방법 및 주름관리 방법 (꿀팁정보 및 팁) 안녕하세요, 이번에 제 손을 어느순간 손 주름이 너무 많아져서 알게보게 된 손주름 손주름관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 보습 유지 핸드크림 사용: 주기적으로 손에 보습 크림이나 로션을 바르세요. 특히 손을 씻은 후에는 꼭 바르는 것이 중요합니다. 보습이 손주름 예방에 핵심적인 역할을 합니다.바세린 바르기 : 바세리 한 티스푼 율피식초 혹은 현미식초 한 스푼 넣어서 잘 섞어 손에 듬뿍 발라줍니다.밤에 집중 보습: 자기 전에는 좀 더 리치한 크림이나 오일을 발라 손에 깊은 보습을 제공합니다. 면 장갑을 착용하고 자면 효과가 더욱 큽니다. 2. 자외선 차단 선크림 사용: 손도 자외선에 노출되면 주름이 생기기 쉬우므로, 외출 시 손에도 SPF가 포함된 선크림을 발라주세요. 자외선은 피부 노화를 촉진합니다..
햄버거로 다이어트 샐러드 만드는 법 맛있는 샐러드 만드는법 추천 안녕하세요, 오늘은 햄버거를 다이어트식으로만드는 방법으로 알아보겠습니다.  제가 회사에서 간식으로 햄버거를 받게 되었는데요.그냥 버리자니 아깝기도 하고 해서 다이어트를 할때 햄버거를 먹는방법을 알려드리겠습니다.       먼저, 양상추와 두부 , 그리고 햄버거샐러드에 넣을 소스를 준비해줍니다.   그리고 패티2장과 치즈 토마토 피클이 들어간 패티를 빵과 분리해주면 되는데요. 빵은 탄수화물이기때문에 버려주고      양상추는 잘게 찢어서  넣어주어요.      저는 무가당 오리엔탈소스를 넣어서 먹었는데햄버거에 소스가 묻어 있어 체지방 컷팅을 더 하고싶다면소스를 안넣어도 될 듯 했어요.       아몬드 슬라이스와 바삭한 식감을 위해그레놀라도 넣어주었어요.  드레싱에도 팜유가 들어가 있는 드레싱이 많다고 해..
제주도 안가보면 후회할 제주 야경명소 Best3 안녕하세요, 저는 제주살이 4년차 살고 있는데요. 그중에서도 저는 야경을 정말 좋아하는 것 같아요. 무더운 여름 그럼 여름철 밤에 가볼만한 곳 야경이 예쁜곳으로 추천할만한곳으로 알려드릴게요. 1. 천백고지제주 서귀포시 색달동 별이 떨어질 것 처럼 잘 보이는 해발고도 1100m 있는 곳이라 1100고지라 불리는데요. 여름에 가도 1100고지에서는 쌀쌀해서 겉옷하나 챙겨가는걸 추천드려요. 별 뿐만 아니라 걷는코스와 깜깜한 밤이 주는 분위기는 또 다르게 느껴져서 좋았어요. 아쉬웠던 부분은 공항에서 소요시간 35분 걸리는데 길이 꼬부랑길이라 운전하기에 힘들다는 점입니다. 2. 도두봉 제주시 도두항길 4-17 제주도에서 제가 생각하기에 가장 빠르게 갈 수 있고 예쁜 야경을 볼 수 있는곳 중 한군데가 아닐까 싶은 ..
치즈 소비기한 유통기한 지난 치즈 활용법 어떻게 먹는지?! 안녕하세요, 얼마 전 유통기한 임박한 치즈를 구매해 두었는데요.어느 날 깜빡하고 유통기한이 지나버린거 있죠! 그래서 알아보게 된 치즈 유통기한에 대해서 알아 보겠습니다.  유통기한 ; 소비자에게 품질을 유지하며 품질을 유지하며 판매 가능한 기간소비기한 :실제로 음식을 안전하게 섭취할 수 있는 기간      2023년 1월부터 소비기한 표시제가 적용되어 치즈 포장 겉면에 유통기한 대신 소비기한으로 표시되고 있는데요!    치즈의 유통기한은 자연치즈와 가공치즈로 나눌 수 있습니다.치즈의 유통기한 제각각 다르고 숙성에 따라 판별이 어려운데요.      가공치즈의 유통기한    피자치즈 , 슬라이스 치즈 유통기한 +3개월 입니다. 치즈의 유통기한이 지나고 가공치즈의 경우 약 70일동안은 먹어도 괜찮습니다. 가공..
밤에 잠이 안올때 배고플때 먹기 좋은 음식 BEST5 안녕하세요. 저는 현재 다이어트 감량 중인데요. 밤에 잠이 안와서 고민이 될때 야식을 먹을까 말까 온갖 생각이 다드는 밤이 있을때가 있는데 다이어트 기간일때는 정말 심하게 고민이 되잖아요 . 그럴때 먹기 좋은 음식 BEST 5 입니다. 1.곤약젤리 밤에 배가 고파서 잠이 안올때 곤약젤리 하나 먹고자면 포만감이 엄청나요. 5kcal 미만은 음식으로 안쳐준다고 해서 맘놓고 먹을 수 있는 음식 중 하나예요. 저같은 경우 곤약젤리로 정말 잠도 잘자고 배가 고플때 다이어트 간식으로 효과를 많이 보았어요. 2. 아몬드 견과류 건강한 지방과 단백질이 풍부해서 야간 간식으로 추천드립니다. 그리고 마그네슘이 함유되어서 근육이 긴장을 푸는데 도움을 주고 칼슘이 함유되어 마음을 진정하는데 도움이 주어 수면에 도움을 줍니다...

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