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다이어트 정체기 탈출방법 맛불리 다이어트 후기 (60시간 단식, 운동) 안녕하세요, 오늘은 제가 다이어트 정체기를 극복하기 위해 시도했던 맛불리 다이어트 후기를 공유해보려고 합니다.저처럼 다이어트 중 정체기를 겪고 계신 분들이라면 도움이 될 것 같아요!         저는 작년 1년정도 10kg정도 감량해서 인지 몸무게가 도통 빠지질 않았는데요. 이렇게 식단도 하고 10km 유산소와 필라테스 인터벌 운동까지 병해해도 몸무게가 그대로였어요.      제자리에서 멈춤 ...!간혈적단식도 도움이 된다고 해서 24시간 단식까지 해보았는데 몸무게가 그대로 이더라구요.정말 충격적이었어요...  1. 다이어트 정체기란?먼저, 다이어트 정체기에 대해 간단히 설명드릴게요. 다이어트를 시작하면 초기에는 체중이 빠르게 감소하는 것처럼 보이지만, 어느 순간부터 체중이 더 이상 줄어들지 않는 시기..
다가오는 추석 선물로 뭐할지 모르겠다면 부담없는 추석선물세트 추천 안녕하세요, 벌써 추석이 한 달도 안남았는데요. 고마운 분들에게 선물을 하나씩 주려고 하는데 어떤 선물을 해야할 지 고민이 많더라구요. 그래서 찾아본 추석 선물용으로 좋은 만한 선물 세가지 알아보겠습니다. 1. 마음을 담은 전통 선물세트 추석이 다가오면 가장 먼저 생각나는 건 가족과 지인들에게 전할 따뜻한 마음이 담긴 선물입니다. 전통 선물세트는 그런 마음을 전하는 데 있어 최고의 선택이죠. 이번 추석에는 건강과 정성을 담아 전할 수 있는 한과 세트나,전통 주류 세트를 추천합니다. 한과 세트는 보기에도 고급스럽고 맛도 좋아, 남녀노소 누구에게나 인기 만점이에요. 바삭하면서도 달콤한 한과는 어른들께는 추억을, 아이들에게는 새로운 맛을 선사할 수 있습니다. 특히, 개별 포장이 되어 있어 위생적이고, 나눠 먹..
요거트 유통기한 보관방법 상한 요거트 활용방법 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 요거트. 건강을 위한 필수 식품으로 자리 잡은 요거트지만,유통기한이 지난 요거트를 발견하고 당황한 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 유통기한이 지나면 무조건 버려야 할까요? 이 글에서는 요거트 유통기한에 대한 과학적 근거와 함께, 안전하게 요거트를 섭취하는 방법, 그리고 유통기한이 지난 요거트를 활용하는 다양한 방법까지 알려드리겠습니다.        요거트 유통기한의 모든 것 요거트는 살아있는 유산균이 함유되어 있어 시간이 지남에 따라 변화합니다. 온도, 습도, 공기 등의 영향으로 유산균의 활동이 변화하고, 이에 따라 맛, 향, 질감 등이 달라질 수 있습니다. 또한, 외부에서 유입된 미생물이 번식하여 식품의 안전성에 문제를 일으킬 수도 있습니다.          요거트는 ..

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