다이어트음식 #밤에잠이안올때 #밤에간식 #다이어트간식 #다이어트간식추천 (1) 썸네일형 리스트형 밤에 잠이 안올때 배고플때 먹기 좋은 음식 BEST5 안녕하세요. 저는 현재 다이어트 감량 중인데요. 밤에 잠이 안와서 고민이 될때 야식을 먹을까 말까 온갖 생각이 다드는 밤이 있을때가 있는데 다이어트 기간일때는 정말 심하게 고민이 되잖아요 . 그럴때 먹기 좋은 음식 BEST 5 입니다. 1.곤약젤리 밤에 배가 고파서 잠이 안올때 곤약젤리 하나 먹고자면 포만감이 엄청나요. 5kcal 미만은 음식으로 안쳐준다고 해서 맘놓고 먹을 수 있는 음식 중 하나예요. 저같은 경우 곤약젤리로 정말 잠도 잘자고 배가 고플때 다이어트 간식으로 효과를 많이 보았어요. 2. 아몬드 견과류 건강한 지방과 단백질이 풍부해서 야간 간식으로 추천드립니다. 그리고 마그네슘이 함유되어서 근육이 긴장을 푸는데 도움을 주고 칼슘이 함유되어 마음을 진정하는데 도움이 주어 수면에 도움을 줍니다... 이전 1 다음
